{"id":14181,"date":"2015-10-09T00:00:00","date_gmt":"2015-10-08T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.innobasque.eus\/noticias\/5-aholku-nagusi-zeure-pisu-idealean-egoteko\/"},"modified":"2023-11-16T13:21:16","modified_gmt":"2023-11-16T11:21:16","slug":"5-aholku-nagusi-zeure-pisu-idealean-egoteko","status":"publish","type":"noticias","link":"https:\/\/www.innobasque.eus\/eu\/berriak\/5-aholku-nagusi-zeure-pisu-idealean-egoteko\/","title":{"rendered":"5 aholku nagusi zeure pisu idealean egoteko"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div><p>&ldquo;Dietek ez dute funtzionatzen jateari uko egitea eskatzen dutelako&rdquo;. <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/aliza.ochandiano\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aliza Ochandiano<\/a> osasun eta nutrizio-gaietan coach-a da, Biologian lizentziaduna, eta &ldquo;jate emozionalaz&rdquo; hitz egiten du: &ldquo;janariaz baliatzen gara ezerosoa zaigun egoera emozional baten aurrean&rdquo;. Horren haritik, &ldquo;alderdi emozionalek asko eragiten dute gure pisuan, hau gure bizitzaren emaitza baita&rdquo;.&nbsp; Duela egun batzuk Innobasque Talks-en hartu zuen parte, eta bere 5 aholku nagusiak partekatu zituen pisu idealari eusteko. Honako hauek dira:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>1. Elikagai prozesatuen ordez elikagai naturalak hartzea.<\/p>\n<p>2. Karbono-hidrato eta azukre birfinduen ordez naturalak hartzea.<\/p>\n<p>3. Gosaltzea.<\/p>\n<p>4. Jatordu bakoitzean elikagai gordinak, proteinak eta koipe osasungarriak hartzea.<\/p>\n<p>5. Fruta eta barazkiak kontsumitzea.<\/p>\n<p><iframe  src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/VpaqkSHl68M\" width=\"425\" height=\"350\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&ldquo;Dietek ez dute funtzionatzen jateari uko egitea eskatzen dutelako&rdquo;. Aliza Ochandiano osasun eta nutrizio-gaietan coach-a da, Biologian lizentziaduna, eta &ldquo;jate emozionalaz&rdquo; hitz egiten du: &ldquo;janariaz baliatzen gara ezerosoa zaigun egoera emozional baten aurrean&rdquo;. Horren haritik, &ldquo;alderdi emozionalek asko eragiten dute gure pisuan, hau gure bizitzaren emaitza baita&rdquo;.&nbsp; Duela egun batzuk Innobasque Talks-en hartu zuen parte, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"plantillanoticia.php","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[],"area-terms":[],"ambitos":[],"class_list":["post-14181","noticias","type-noticias","status-publish","entry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.innobasque.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/noticias\/14181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.innobasque.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/noticias"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.innobasque.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/noticias"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.innobasque.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/noticias\/14181\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.innobasque.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.innobasque.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14181"},{"taxonomy":"area","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.innobasque.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/area-terms?post=14181"},{"taxonomy":"ambitos","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.innobasque.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/ambitos?post=14181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}